חוגים וקורסים במרכז השחיה מיכל רובין

שחיית פעוטות: לגילאי 3 חודשים - 4 שנים

דוא הדפסה PDF


רוצים להתרגש עם התינוק שלכם במים ולחזק את הקשר המופלא בינכם?

במרכז השחייה מיכל רובין אנו נותנים לכם את האפשרות להעניק לו ולכם חוויה של תנועה, מגע וזמן איכות בבריכה מקורה ומחוממת.
לתינוק שלכם המים הם המקום הטבעי ממנו הגיח לעולם, חממה.
המים החמימים (34 מעלות) מעודדים תנועתיות של התינוק והמגע שלכם מחזק את הקשר עמו.

למה כדאי שחיית תינוקות?

♦ תנועתיות בדגש על חיזוק שרירים וגמישות

♦ שיפור קואורדינציה

♦ פיתוח שווי משקל

♦ פיתוח בטחון עצמי

♦ שיפור מיומנות מוטוריות


פעילות שחיית הפעוטות נעשית בבריכה מקורה ומחוממת לטמפרטורה של 34 מעלות במשך כל השנה

מלתחות אישיות מחוממות להורה וילד

כל המדריכות והמדריכים בעלי ידע וניסיון בהידרותרפיה

ידעת שיש יתרונות לשחיית חורף?

מכיוון שבחורף התינוק לבוש בהרבה שכבות אשר מסרבלות את התנועה, המים החמימים מעודדים תנועתיות של התינוק והלחות שנוצרת מהאדים החמים מסייעת בנשימה חופשית. במחקר שנערך בבית החולים Winthrop בהקשר של שחיית תינוקות בחורף, הראה הפחתה בשכיחות דלקות האוזניים באוזן התיכונה בקרב פעוטות שהשתתפו בשיעורי שחייה בהשוואה לפעוטות שלא השתתפו


לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




הקניית הרגלי מים: שחיה לגילאי 4-5 שנים

דוא הדפסה PDF


מטרת החוג היא הכרת הסביבה המימית, הקניית ביטחון במים, ציפה, צלילה, נשימה נכונה ותנועות יסוד בסגנון חזה.


שיעורי שחייה להרגלי מים, המיועדים בעיקר לילדים בני 4-5, מתבצעים בשיטה המבוססת על מינימום ציוד, הרבה הנאה מהמים, משחקי מים בין הילדים וקשר הדוק עם המדריך.


הנכם מוזמנים להגיע לשיעור ניסיון בחינם, על מנת לבדוק התאמה ומוכנות של הילד לקורס.


גודל קבוצה עד 8 ילדים למדריך.


במרכז השחייה מיכל רובין תוכלו למצוא חוג להרגלי מים (לפחות 6 חודשים) במחיר מוזל במיוחד ובו ימשיך הילד מעבר למטרות הנ"ל לשחיית חזה עצמאית בסגנון מלא וללא ציוד עזר.


קורס הרגלי המים מתקיים פעמיים בשבוע בזמנים הבאים:

ימים א'+ד' בשעות 17:30,18:15

ימים ב'+ה' בשעות 16:30,17:15

אורך שיעור השחיה: 40 דק' נטו.


לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




שחיה למתחילים: לגילאי 6 ומעלה

דוא הדפסה PDF


מטרת קורס השחייה היא לימוד שחיית חזה.


אנו מאמינים שגיל 6 הוא הגיל בו אפשר ללמד את רוב הילדים שחיה בסגנון מלא וללא ציוד.


במסגרת שעורי השחייה הילדים לומדים בשלבים: להתנתק מהקיר ומהרצפה, ציפה עם נשימה נכונה, תנועות ידיים ורגליים נכונות והשילוב ביניהם ובין הנשימה.


גודל הקבוצה: עד 8 ילדים למדריך.


חלוקה במים לקבוצות לפי גילאים ורמה.


חוג מוזל ( 6 חודשים לפחות) בו ילמד הילד את סגנון החזה וימשיך ללימוד הסגנונות חתירה וגב עם דגש נוסף על כושר גופני, גמישות, חיזוק חגורת כתפיים, ידיים ורגליים ועוד, ובשלב מאוחר יותר מעבר לחוג שחייה למתקדמים.


ניתן לבחור בין פעם לפעמיים בשבוע.


שעורי השחייה לילדים מתקיימים בזמנים הבאים:

ימי א'+ד' בשעות 17:30,18:15

ימי ב'+ה' בשעות 16:30,17:15

אורך שיעור השחיה: 40 דק' נטו.


לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




שחיה צורנית: לבנות בגילאי 7-13

דוא הדפסה PDF


שחייה אומנותית היא ספורט המפתח לשחייניות כישורים פיזיים וחברתיים תוך הנאה מעולם המים.
האימון מקנה יכולות שליטה בגוף, כוח וגמישות, יצירתיות ושיתוף פעולה תוך עבודה בקבוצה.


במסגרת פעילות קבוצת השחיה הצורנית משתתפות הבנות בתחרויות, הופעות, מחנות אימון ועוד.
הספורט מהווה צוהר לאורח חיים בריא וספורטיבי וכאן צרוף בהנאה רבה ובשעות רבות של אימון וגיבוש קבוצתי.


הרישום הינו לחוג בלבד (מינימום 11 חודשים) ומיועד לבנות בגילאי 7 – 13.

החוג מועבר ע"י מאמנת מוסמכת, חברת נבחרת ישראל לשחיה צורנית בעבר.

דרישות קבלה: שליטה בסגנונות חזה וחתירה.

אורך האימון: 60 דקות.


שעות הפעילות השנה הן:

לקבוצת הקטנות: ימי א'+ד' בין השעות 17:30-18:30.

לקבוצת הבוגרות: ימי א'+ד' בין השעות 18:30-19:30


השתתפות ב-4 תחרויות במהלך השנה.

פגרה מאימונים בחודש אוגוסט.

ציוד אישי חובה: סנפירים וגומי.



לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




שחיה למתקדמים: אימוני שחיה לילדים ונוער

דוא הדפסה PDF


המטרה: שיפור סגנון חזה ולימוד סגנונות השחיה גב וחתירה.

תנאי קבלה: ידיעת סגנון חזה ושחיה במים עמוקים.

במסגרת השיעורים, המועברים על ידי מדריכים מתאימים ילמד הילד את 2 הסגנונות הנוספים חתירה וגב וכמו כן ישפר את הניתן לשיפור בסגנון חזה.


גודל קבוצה: עד 8 ילדים למדריך.


חלוקה במים לקבוצות לפי גילאים ורמה.


תוכלו למצוא אצלנו: חוג מוזל למתקדמים (רישום ל- 6 חודשים ומעלה) בו ילמד הילד בנוסף לנ"ל גם את סגנון הפרפר ויסודות אימון השחיה (כושר גופני, חיזוק ידיים, רגליים וגמישות).


לבחירתכם, ניתן להגיע לפעילות בין פעם לפעמיים בשבוע.


אנו ממליצים לכם לרשום את ילדכם לחוג ולתקופת פעילות של לפחות 6 חודשים כדי ליצור את תחושת המחויבות למסגרת אימונים אשר דורשת זמן להשגת המטרות.


במהלך החוג הממושך הילדים עוברים אימון לאורך השנה, הופכים את שעורי השחייה לחלק משגרת חייהם, מפתחים את הביטחון העצמי, היכולות הגופניות והמוטוריות ולומדים את עקרונות הרוח הספורטיבית.


שעורי השחייה והאימונים מתקיימים בזמנים הבאים:

ימי א'+ד' בשעות 17:30,18:15

ימי ב'+ה' בשעות 16:30,17:15

אורך שיעור השחיה: 40 דק' נטו.


לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




שחיית מאסטרס: אימוני שחיה למבוגרים בכל הרמות

דוא הדפסה PDF


מחפשים פעילות גופנית עם חיי חברה והנאה בה ניתן לשפר את הכושר, הגמישות ולחזק את השרירים מבלי להעמיס על גופכם?


שחיית מאסטרס היא הפתרון האידיאלי עבורכם!


כיום בעולמנו ובמסגרת החיים התובענית בה אנו נמצאים, אנחנו במסע תמידי אחר פעילות ספורטיבית שתשתלב בחיינו בהנאה ומבלי ליצור נזקים גופניים.


אימוני המאסטרס של מרכז השחייה מיכל רובין מיועדים גם למי שלא היו שחיינים בעברם.


לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




התעמלות מים למבוגרים

דוא הדפסה PDF


אוהבים מים? רוצים לשפר את היציבות?

מים הם נוסחת קסם לשיפור היציבות, התנועה וההרגשה. מים חמים בשילוב תרגול ותנועה של הגוף תורמים לגמישות, חיזוק השרירים והשלד.


בפעילות גופנית במים מתאמנים על שיווי משקל
והתוצאה: הפחתת כאבים ותחושת רוגע נעימה.


אין צורך בידע קודם, הפעילות מתבצעת במים רדודים, אפילו לא צריך לדעת לשחות.


תרפיה במים - כל כך נעים בתוך המים, גם מי שמתנהל בסרבול יגלה כמה קליל הוא בתוך המים.


המים ממריצים ומעניקים אנרגיות, מרגיעים, מפחיתים מתח, חרדה, משפרים את איכות השנה ותפקוד הלב והריאות.


מי שסובל מבעיות גב ומרפקים, אוסטיאופורוזיס, מחלות לב ועודף משקל – המים יעניקו לכם מרחב תנועה עוטף ונעים.


הנכם מוזמנים להצטרף לחוג התעמלות במים למבוגרים באווירה תומכת ומהנה.


החוג מתקיים במשך כל השנה בבריכה מקורה ומחוממת.


לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

או

התקשר/י 052-8027460




שעורי שחייה פרטיים

דוא הדפסה PDF


שעורי שחיה פרטיים ניתנים לילדים ומבוגרים כאחד.

שעורי השחייה הפרטיים ניתנים לפי צורך התלמיד ובתיאום מראש. השעורים הפרטיים מקנים לתלמיד יחס אישי יותר.

ישנם ילדים ששעורי שחיה פרטיים הם התשובה לפחדים ממים או חוסר רצון ללמוד. זמני השעורים הם לפני ואחרי שעות הפעילות של הקבוצות לכן הילד מקבל את מלוא תשומת הלב של המדריך. 

ניתן לקבל שעורים פרטיים גם בזוגות ע"י מדריך/ה קבוע/ה.


ניתן לקבוע שעורים בימים א',ב',ד',ה',ו'.

אורך שיעור פרטי: 30 דק'.

ניתן לקבוע שיעור כפול.

זמני השעורים נקבעים בהתאם למערכת ולמדריכים הפנויים.


    לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

    או

    התקשר/י 052-8027460




    קורסי שחיה לילדים

    דוא הדפסה PDF


    הקניית הרגלי מים: שחיה לגילאי 4-5 שנים

    מטרת החוג היא הכרת הסביבה המימית, הקניית ביטחון במים, ציפה, צלילה, נשימה נכונה ותנועות יסוד בסגנון חזה.


    שיעורי שחייה להרגלי מים, המיועדים בעיקר לילדים בני 4-5, מתבצעים בשיטה המבוססת על מינימום ציוד, הרבה הנאה מהמים, משחקי מים בין הילדים וקשר הדוק עם המדריך.


    הנכם מוזמנים להגיע לשיעור ניסיון בחינם, על מנת לבדוק התאמה ומוכנות של הילד לקורס.


    גודל קבוצה עד 8 ילדים למדריך.


    במרכז השחייה מיכל רובין תוכלו למצוא חוג להרגלי מים (לפחות 6 חודשים) במחיר מוזל במיוחד ובו ימשיך הילד מעבר למטרות הנ"ל לשחיית חזה עצמאית בסגנון מלא וללא ציוד עזר.


    קורס הרגלי המים מתקיים פעמיים בשבוע בזמנים הבאים:

    ימים א'+ד' בשעות 17:30,18:15

    ימים ב'+ה' בשעות 16:30,17:15

    אורך שיעור השחיה: 40 דק' נטו.


    לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

    או

    התקשר/י 052-8027460




    שחיה למתחילים: לגילאי 6 ומעלה

    מטרת קורס השחייה היא לימוד שחיית חזה.

    אנו מאמינים שגיל 6 הוא הגיל בו אפשר ללמד את רוב הילדים שחיה בסגנון מלא וללא ציוד.

    במסגרת שעורי השחייה הילדים לומדים בשלבים: להתנתק מהקיר ומהרצפה, ציפה עם נשימה נכונה, תנועות ידיים ורגליים נכונות והשילוב ביניהם ובין הנשימה.

    גודל הקבוצה: עד 8 ילדים למדריך.

    חלוקה במים לקבוצות לפי גילאים ורמה.


    חוג מוזל ( 6 חודשים לפחות) בו ילמד הילד את סגנון החזה וימשיך ללימוד הסגנונות חתירה וגב עם דגש נוסף על כושר גופני, גמישות, חיזוק חגורת כתפיים, ידיים ורגליים ועוד, ובשלב מאוחר יותר מעבר לחוג שחייה למתקדמים.


    ניתן לבחור בין פעם לפעמיים בשבוע.


    שעורי השחייה לילדים מתקיימים בזמנים הבאים:

    ימי א'+ד' בשעות 17:30,18:15 

    ימי ב'+ה' בשעות 16:30,17:15

    אורך שיעור השחיה: 40 דק' נטו.


    לחץ/י כאן לתיאום מפגש ניסיון

    או

    התקשר/י 052-8027460




    צור קשר עם מרכז השחיה:

    ניוזלטר